Упражнения максимально безопасны при правильном выполнении.
Но лучше проконсультироваться с врачом, если есть проблемы со здоровьем.
Противопоказания базовые - температура, онкология, острый период после травм и операций.
После естественных родов можно приступить к тренировкам через две-три недели (если не было разрывов), а если были разрывы, разрезы или кесарево - через два месяца.
Тренировку на лицо, язык, ВНЧС, шею и комплексы на дыхание - можно выполнять сразу.
Для более сложных упражнений - лучше дождаться восстановления.
Главное выполнять всё в рамках комфорта.