ТРЕНИРОВКА СТОП
1. Фишка со стопой
(по 5 раз медленно)
(по 5 раз медленно)
2. МФР стоп с мячиком
(по 1 мин)
(по 1 мин)
3. Пробуди свои стопы
(по 2-3 мин)
(по 2-3 мин)
4. Дрессировка пальцев
(по 10 раз)
(по 10 раз)
5. Стопа-гусеничка
(по 10 раз)
(по 10 раз)
6. Пианино ногами ;)
(по 10 раз)
(по 10 раз)
7. Скрутка стопы
(по 10 раз)
(по 10 раз)
8. Короткая стопа
(по 15 раз)
(по 15 раз)
9. Устойчивость свода
(по 10 раз)
(по 10 раз)
10. Провокация свода
(по 30 сек)
(по 30 сек)
ПОНРАВИЛАСЬ ТРЕНИРОВКА? ;)
Это одна из огромного количества тренировок курса ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИЕ
Подробнее узнать про него можно по кнопке ниже
Подробнее узнать про него можно по кнопке ниже
~ From MINDFUL-FITNESS with Love ~
