Тренировка стоп

ТРЕНИРОВКА СТОП

1. Фишка со стопой
(по 5 раз медленно)

2. МФР стоп с мячиком
(по 1 мин)

3. Пробуди свои стопы
(по 2-3 мин)

4. Дрессировка пальцев
(по 10 раз)

5. Стопа-гусеничка
(по 10 раз)

6. Пианино ногами ;)
(по 10 раз)

7. Скрутка стопы
(по 10 раз)

8. Короткая стопа
(по 15 раз)

9. Устойчивость свода
(по 10 раз)

10. Провокация свода
(по 30 сек)

ПОНРАВИЛАСЬ ТРЕНИРОВКА? ;)

Это одна из огромного количества тренировок курса ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИЕ
Подробнее узнать про него можно по кнопке ниже

~ From MINDFUL-FITNESS with Love ~