Для прохождения проекта желательно иметь:
1) Любой мяч диаметром 5-10 см (можно гладкий, а можно пупырчатый)
Это может быть как специальный мячик для массажа или миофасциального релиза (МФР),
так и любой другой ;) детский, плотный теннисный или из зоомагазина.
Главное - он не должен проминаться, если на него надавить.
В идеале 2 одинаковых мячика.
2) Фитнес лента (можно заменить поясом от халата или колготками)
3) Ролл для МФР. Стандартный или длинный. Диаметром 13-16 см.
Желательно мягкий.
Ну и, конечно, будет удобнее, если есть фитнес коврик.