ГИПЕРЛОРДОЗ
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ
Низ живота предательски выпирает, даже если ты худеешь. Периодически тебя спрашивают, не беременна ли ты. И это обидно - ведь ты не ешь всё подряд.
ХОЧЕШЬ УЛУЧШИТЬ ЯГОДИЦЫ
Ягодицы мягкие и рыхлые?
А визуально попа выглядят круглой только за счёт прогиба в пояснице?
Беспокоит целлюлит на задней поверхности бёдер?
БОЛИТ ПОЯСНИЦА
Часто беспокоит напряжение или боль в пояснице. Возможно уже есть грыжи. В классических упражнениях на пресс напряжение уходит в низ спины или шею.
ДИАСТАЗ
Есть расхождение прямых мышц живота?
Твоя талия стала шире?
Возможно есть пупочная грыжа или пупок потерял былую форму?
ПРОБЛЕМЫ С ТАЗОВЫМ ДНОМ
Возможно уже есть такие симптомы как недержание при чихании, прыжках, смехе. Попадание воздуха во влагалище при близости. Пролапс или геморой?
ВАРИКОЗ ИЛИ ОТЕКАЮТ НОГИ
Беспокоят венозные сеточки или капиляры?
Тяжесть в ногах.
Отёки?
ДО и ПОСЛЕ
Коллажи участниц моих предыдущих проектов
ОБО МНЕ
Меня зовут Христина Жарикова.
Я многодетная мама, фитнес-эксперт и нутрициолог.
Фитнес - это мой образ жизни, моя любовь, хобби и работа.
За последние 5 лет я прошла 68 обучений у лучших учителей в сфере анатомии,
физиологии, тренировок и питания.
И ежедневно продолжаю развиваться в сфере умного фитнеса.
За эти годы я провела несколько тысяч тренировок как "вживую", так и онлайн.
Но, при этом, не было ни одной «штампованной», в каждую из них я вложила частичку себя.
Люблю и умею работать со сложными случаями.
Давно углубляюсь в сферу реабилитации, кинезиологии и фитнес неврологии.
Однако эстетический прогресс от тренировок для меня не менее важен.
Я хочу открыть для тебя умный фитнес, помочь вновь почувствовать себя здоровой и красивой.
ЧТО ЖДЁТ ТЕБЯ НА КУРСЕ
АНАТОМИЯ
Причины появления гиперлордоза. Нюансы. Принципы и методы
работы с ним. Без воды :)
ПРАКТИКА
90 видео упражнений
в продуманных комбинациях для уменьшения гиперлордоза
ПИТАНИЕ
Рекомендации по питанию. Калькулятор ККАЛ
и 15 меню на любой вкус
+ видеорецепты
ПОДДЕРЖКА
Ответы на твои вопросы
и самые заботливые рекомендации.
Чат со мной на сайте.
В КУРС ГИПЕРЛОРДОЗ ВХОДИТ:
• Теория гиперлордоза
• Секреты работы с ним
• 10 полноценных тренировок
• 90 упражнений
• Рекомендации по питания
• 15 меню
• Моя обратная связь на сайте
• Вечный доступ

1.500 руб
Участвовать
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Есть ли противопоказания к тренировкам?
Желательно перед тренировками проконсультироваться с врачом (если нет противопоказаний к пилатесу - можно проходить проект)
При острой фазе боли или опухолях - не стоит тренироваться.

После естественных родов оптимально присоединяться к проекту через месяц, а если были разрывы или разрезы - через два. После кесарева - через 3.

Нужно ли что-то из оборудования?
Для прохождения проекта желательно иметь:
1) Любой мяч 5-10 см диаметром (можно гладкий, а можно пупырчатый)
Это может быть как специальный мячик для массажа или миофасциального релиза (МФР),
так и любой другой ;) детский, плотный теннисный или из зоомагазина.
Главное - он не должен проминаться, если на него надавить.

2) Фитнес-резинки (они же минибэнды) 2-3 штучки разного сопротивления (можно заменить на широкую фитнес-ленту как для пилатеса, завязанную в кольцо)

3) Ролл. Стандартный или длинный. Диаметром 13-16 см.
Желательно мягкий.

Также, желательно иметь коврик для тренировок.

НЕ ПРИДЕТСЯ ЛИ МНЕ ГОЛОДАТЬ?
Я категорически против строгих диет. В проекте предусмотрено сбалансированное питание без ограничения каких-либо групп продуктов.
Готовые меню с гибкой системой замены продуктов.
По калорийности от 1.400 до 1.800
С КАКИМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ МОЖНО НА ПРОЕКТ?
В проект можно вообще без опыта тренировок.
Это идеальный старт.
Подготовленным тоже будет полезно - чтобы улучшить работу своего тела.
Можно проходить курс, если я из другого города?
Да, конечно. Главное - доступ в интернет. Можно проходить тренировки в любое удобное тебе время. Оплата, также, возможна из любой страны.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БУДЕТ УХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ?
На курсе нет жестких сроков по выполнению упражнений. Ты можешь проходить его в комфортном для тебя темпе. 1 тренировка длится 20-40 минут. Можно заниматься через день или каждый день. Доступ ко всем материалам курса - до конца 2020 года.
СОМНЕваюсь, ЕСТЬ У МЕНЯ ГИПЕРЛОРДОЗ ИЛИ НЕТ
Можно прислать мне фото или видео и я подскажу. Написать можно в директ instagram или WhatsApp/Telegram 89060697702
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОПЛАТИТЬ ЧЕРЕЗ САЙТ
Можно перевести напрямую. Напиши мне в WhatsApp/Telegram - 89060697702
Click to order
Total: 
Ваше имя
E-mail
Телефон
Промокод
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных и принимаете условия оферты