~ MINDFUL-FITNESS ~
ФОРМУЛА ПОДСЧЕТА ОСНОВНОГО ОБМЕНА
Основной обмен - это расходы организма на жизнеобеспечение в состоянии покоя
(сердцебиение, дыхание и другие процессы, на которые нужна энергия, даже если мы лежим весь день на диване)

Если сейчас имеется больше 10 кг лишнего жира, лучше считать не на текущий вес, а на оптимальный (примерная формула: рост минус 100), и получившуюся цифру вносить ниже.
(кг)
40
300
(см)
100
250
(лет)
18
100
МОЙ ОСНОВНОЙ ОБМЕН СОСТАВЛЯЕТ:
0 ККАЛ
Степень активности вашей жизни
МОЯ ДНЕВНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ:
0 ККАЛ
Основной обмен - это расходы организма на жизнеобеспечение в состоянии покоя
(сердцебиение, дыхание и другие процессы, на которые нужна энергия, даже если мы лежим весь день на диване)

Если сейчас имеется больше 10 кг лишнего жира, лучше считать не на текущий вес, а на оптимальный (примерная формула: рост минус 100), и получившуюся цифру вносить ниже.
(кг)
40
300
(см)
100
250
(лет)
18
100
МОЙ ОСНОВНОЙ ОБМЕН СОСТАВЛЯЕТ:
0 ККАЛ
Степень активности вашей жизни
МОЯ ДНЕВНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ:
0 ККАЛ
Обрати внимание: Спустя 3-5 минут после оплаты на твою почту прилетит письмо со ссылкой на страницу загрузки меню.
Если что-то пойдёт не так, не переживай - проверь папку Спам
или напиши на почту info@mindful-fitness.ru и мы поможем
ХОРОШО
    •  
    •  
  • website icon