ГРАВИТАЦИЯ

УПРАВЛЯЙ СВОИМ ТЕЛОМ В 3D

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

НУЖНО УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ

Тренировки на подвесных системах благотворно влияют на осанку как за счёт тренировки постуральной мускулатуры (нужно удерживать себя в вытянутом состоянии), так и за счёт неврологической активации (вестибулярный аппарат, мозжечок и зрение)
ХОЧЕШЬ КРАСИВЫЙ ПРЕСС

Приятный бонус от тренировок на подвесных системах - мышцы кора (твой пресс) работают всегда ;) если ты правильно выполняешь упражнение. Сидя на тренажере в зале, такого эффекта не получишь. А уж скручивания на коврике скорее убьют поясницу и шею, чем сделают твой живот плоским
УСТАЛА ОТ ТРЕНАЖЕРОВ И ЖЕЛЕЗА

Если тебе не нравится в тренажерном зале или некогда ходить, не хочется переплачивать за клубные карты, ждать очереди у тренажеров, рисковать заразиться, слушать громкую музыку и крики качков ;) то с помощью подвесных систем можно иметь свой компактный тренажерный зал, который всегда с тобой
БОИШЬСЯ ТРАВМ

Если у тебя уже есть грыжи и протрузии или ты не хочешь проблем с опорно-двигательным аппаратом, то подвесные системы - отличный вариант, как потренировать всё тело без лишней нагрузки. Ты можешь в долю секунды менять уровень нагрузки, всего лишь изменив положение тела.
ЛЮБИШЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ПАРКАХ

Подвесные петли компактные, легкие и очень быстро устанавливаются. Ты можешь их бросить в рюкзак и на любой площадке или в парке закрепить за ветку дерева или турник. Или даже на детской площадке. И тренироваться, пока дети играют на виду.
ХОЧЕШЬ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО

Да, с помощью подвесных систем невозможно стать мистером Олимпия ;) но если твоя цель упругое, стройное и рельефное тело - этого можно добиться с помощью петель и питания. Правильная тренировка на подвесных системах тренирует и силу, и выносливость, и мобильность.

ОБО МНЕ

Меня зовут Христина Жарикова.
Я многодетная мама, фитнес-эксперт и нутрициолог.
Фитнес - это мой образ жизни, моя любовь, хобби и работа.
За последние 5 лет я прошла 68 обучений у лучших учителей в сфере анатомии,
физиологии, тренинга, неврологии и питания.
И ежедневно продолжаю развиваться в сфере умного фитнеса.
За эти годы я провела несколько тысяч тренировок как "вживую", так и онлайн.
Но при этом не было ни одной «штампованной» - в каждую из них я вложила частичку себя.
Люблю и умею работать со сложными случаями.
Давно углубляюсь в сферу реабилитации, кинезиологии и фитнес неврологии.
Однако эстетический прогресс от тренировок для меня не менее важен.
Я хочу открыть для тебя умный фитнес, помочь вновь почувствовать себя здоровой и красивой.