ГРАВИТАЦИЯ
УПРАВЛЯЙ СВОИМ ТЕЛОМ В 3D
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
НУЖНО УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ
Тренировки на подвесных системах благотворно влияют на осанку как за счёт тренировки постуральной мускулатуры (нужно удерживать себя в вытянутом состоянии), так и за счёт неврологической активации (вестибулярный аппарат, мозжечок и зрение)
ХОЧЕШЬ КРАСИВЫЙ ПРЕСС
Приятный бонус от тренировок на подвесных системах - мышцы кора (твой пресс) работают всегда ;) если ты правильно выполняешь упражнение. Сидя на тренажере в зале, такого эффекта не получишь. А уж скручивания на коврике скорее убьют поясницу и шею, чем сделают твой живот плоским
УСТАЛА ОТ ТРЕНАЖЕРОВ И ЖЕЛЕЗА
Если тебе не нравится в тренажерном зале или некогда ходить, не хочется переплачивать за клубные карты, ждать очереди у тренажеров, рисковать заразиться, слушать громкую музыку и крики качков ;) то с помощью подвесных систем можно иметь свой компактный тренажерный зал, который всегда с тобой
БОИШЬСЯ ТРАВМ
Если у тебя уже есть грыжи и протрузии или ты не хочешь проблем с опорно-двигательным аппаратом, то подвесные системы - отличный вариант, как потренировать всё тело без лишней нагрузки. Ты можешь в долю секунды менять уровень нагрузки, всего лишь изменив положение тела.
ЛЮБИШЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ПАРКАХ
Подвесные петли компактные, легкие и очень быстро устанавливаются. Ты можешь их бросить в рюкзак и на любой площадке или в парке закрепить за ветку дерева или турник. Или даже на детской площадке. И тренироваться, пока дети играют на виду.
ХОЧЕШЬ РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО
Да, с помощью подвесных систем невозможно стать мистером Олимпия ;) но если твоя цель упругое, стройное и рельефное тело - этого можно добиться с помощью петель и питания. Правильная тренировка на подвесных системах тренирует и силу, и выносливость, и мобильность.
ОБО МНЕ
Меня зовут Христина Жарикова.
Я многодетная мама, фитнес-эксперт и нутрициолог.
Фитнес - это мой образ жизни, моя любовь, хобби и работа.
За последние 5 лет я прошла 68 обучений у лучших учителей в сфере анатомии,
физиологии, тренинга, неврологии и питания.
И ежедневно продолжаю развиваться в сфере умного фитнеса.
За эти годы я провела несколько тысяч тренировок как "вживую", так и онлайн.
Но при этом не было ни одной «штампованной» - в каждую из них я вложила частичку себя.
Люблю и умею работать со сложными случаями.
Давно углубляюсь в сферу реабилитации, кинезиологии и фитнес неврологии.
Однако эстетический прогресс от тренировок для меня не менее важен.
Я хочу открыть для тебя умный фитнес, помочь вновь почувствовать себя здоровой и красивой.
ЧТО ЖДЁТ ТЕБЯ НА КУРСЕ
НЕЙРО РАЗМИНКИ
Перед каждой тренировкой тебя ждет короткая, но очень эффективная нейроразминка с моментальным эффектом
ТРЕНИРОВКИ
НА TRX
12 тренировок на пресс, ягодицы и осанку на подвесном оборудовании от простого к продвинотому
ВКУСНОЕ
ПИТАНИЕ
Рекомендации по питанию.
25 меню
(включая летнее и веганское)
+ видеорецепты
МОЯ
ПОДДЕРЖКА
В оптимальный пакет входит чат со мной на сайте.
Можешь задавать
любые вопросы по тренировкам и питанию.
ОПТИМАЛЬНЫЙ ПАКЕТ
  • Нейроразминки
  • 12 тренировок
  • 96 упражнений
  • 25 меню
  • Моя обратная связь на сайте
  • Вечный доступ

2.900 руб
УЧАСТВОВАТЬ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Есть ли противопоказания к тренировкам?
Желательно перед тренировками проконсультироваться с врачом.
При острой фазе боли или опухолях тренироваться не стоит.
Беременность - тоже противопоказание для прохождения курса.

После естественных родов оптимально присоединяться к проекту через месяц, а если были разрывы или разрезы - через два. После кесарева - через три.

Нужно ли что-то из оборудования?
Для прохождения проекта тебе нужен только тренажер для подвесных тренировок.
TRX или аналоги. Цены варьируются от 1.500 до 21.000
НЕ ПРИДЕТСЯ ЛИ МНЕ ГОЛОДАТЬ?
Я категорически против строгих диет. В проекте предусмотрено сбалансированное питание без ограничения каких-либо групп продуктов.
Готовые меню с гибкой системой замены продуктов, в том числе и веган меню (без продуктов животного прохождения).
По калорийности от 1.400 до 1.800 ккал.
Калькулятор на сайте поможет тебе выбрать подходящую калорийность.
С КАКИМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ МОЖНО НА ПРОЕКТ?
Тренировки идут от простого к продвинутому. Прелесть подвесного оборудования в том, что можно моментально поменять уровень нагрузки. Если ты совсем новичок, можно задержаться на первой неделе подольше и двинуться дальше, когда станет легко.
Можно проходить курс, если я из другого города?
Да, конечно. Главное - доступ в интернет. Можно проходить тренировки в любое удобное тебе время. Оплата, также, возможна из любой страны.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БУДЕТ УХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ?
На курсе нет жестких сроков по выполнению упражнений. Ты можешь проходить его в комфортном для тебя темпе. 1 тренировка длится 30-40 минут. Я рекомендую заниматься 3 раза в неделю, но можно двигаться в своём темпе.
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОПЛАТИТЬ ЧЕРЕЗ САЙТ
Можно перевести напрямую. Напиши мне в WhatsApp/Telegram - 89060697702 или на почту info@mindful-fitness.ru
Click to order
Total: 
Ваше имя
E-mail
Телефон
Промокод
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных и принимаете условия оферты
~ From MINDFUL-FITNESS with Love ~