1. ДЫХАНИЕ В ФАС
2. ШЕЯ
3. ФИКСАЦИЯ ГЛАЗ
4. КРУГИ НОГАМИ
5. ВЫПАДЫ У СТУЛА
6. МАРШ
7. БАЛАНС
8. КРУГИ РУКАМИ
9. МАТРИЦА ВЫПАДОВ
10. 3D-МОБИЛИЗАЦИЯ
11. РОЛЛ АП
12. РОМБЕРГИ
13. ПЛАВНОЕ СЛЕЖЕНИЕ СИДЯ
14. САККАДЫ
15. ПРИСЕДАНИЯ НА СТУЛЕ
16. СПИРАЛЬКИ ГЛАЗАМИ
17. ДЫХАНИЕ АНФАС
18. ЛОПАТКИ
19. МОБИЛИЗАЦИЯ ГОЛЕНОСТОПА + ОВЕРХЭД
20. ОТЖИМАНИЯ
21. ВОСЬМЁРКИ ЗАПЯСТЬЕМ
22. МЕГАБАЛАНС
23. КРУГИ ТБС + ДОТЯГИВАНИЯ
24. ЛУЧНИК + ЛАСТОЧКА
25. ВЫПАДЫ и ЗАВИНЧИВАНИЯ